矢木羽湖まで
今日は朝のジョギングは70分かけて矢木羽湖までジョギング。

一回登って(天気がよければ盆地の向こうに富士山が観えます)




そして降りて矢木羽湖(湖の周りが梅園になってて、冬は全面凍結してました)



そんで敷島総合運動公園まで登って



帰って70分のコース。12kg位です。


さて、マラソンとランニングとジョギングの違いってなに?

と調べてみたところ、マラソンは基本的に42.195kmという距離が決まっているのだそうです。そんで、相手がいて競ったりタイムを計る競技。
で、ジョギングはランニングよりペースが遅く、一緒に走る人がいた場合には会話をしながら走れる位のペースなんですって。

そのスピードは1.6kmを9分以内で走るのがランニング、それ以上掛けて走るのがジョギングだとか。

そうすると私の場合には、日によってランニングだったりジョギングだったりする事になります。


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